-
대학 생글이 통신수험 생활의 복병 '졸음' 퇴치법
수험생 여러분은 겨울방학도 바쁘게 보내고 있을 것입니다. 기나긴 수험 생활 중 우리는 예상치 못한 적과 종종 마주하게 되는데, 바로 졸음입니다. 특히 겨울방학에는 따뜻한 실내에 오래 앉아 있다 보면 졸음이 쏟아질 때가 많습니다. 낮이 짧은 계절적 특성에 방학으로 인한 불규칙한 생활 패턴까지 겹치면 졸음을 쫓기가 더더욱 힘들지요.근본적 해결책은 충분한 수면 시간을 확보하는 것입니다. 방학이라고 해서 늦게 자고 늦게 일어나는 생활을 반복하면 수면의 질이 떨어져 낮에도 졸음이 오게 됩니다. 하루 7~8시간을 매일 같은 시간에 자고 일어나야 합니다. 규칙적인 수면 패턴은 생체리듬을 안정시켜 낮 시간에 집중력을 높여줍니다.공부 환경을 잘 조성하는 것도 중요합니다. 춥다고 해서 실내 온도를 너무 높게 설정하면 졸음이 오기 쉽습니다. 겨울철에는 창문을 닫고 지내는 시간이 길어 실내 이산화탄소 농도가 높아지는데, 이는 졸음과 두통의 원인이 됩니다. 난방 온도를 약간 낮추고 한 시간에 한 번씩은 창문을 열어 환기하는 것이 좋습니다.적절한 조명도 졸음 방지에 도움이 됩니다. 겨울철은 해가 일찍 져서 실내가 금방 어두워집니다. 어두운 환경에서는 멜라토닌이 분비돼 졸음을 유발할 수 있으므로 조명을 사용해 실내를 충분히 밝게 해야 합니다.그래도 졸음이 멈추지 않는다면 공부 방법을 조정해야 합니다. 오랜 시간 같은 과목만 공부하면 지루하게 느껴져 졸음이 찾아옵니다. 50분 공부하고 10분 휴식하는 방식으로 시간을 분배하고, 몇 과목을 번갈아가며 공부하면 뇌에 새로운 자극을 줘 졸음을 막는 데 도움이 됩니다. 식습관도 관련이 있습니다. 과식하면 혈액이 위장으로 집
-
대학 생글이 통신방학 공부 계획은 능력의 70% 선에서
새해가 밝았습니다. 새해가 되면 누구라고 할 것 없이 많은 사람이 원대한 계획을 세웁니다. 하지만 계획을 꾸준히 지키는 사람은 많지 않습니다. 수험생 여러분도 겨울방학을 맞아, 그리고 새해가 시작되면서 각자 자신만의 목표와 계획을 세웠을 것입니다. 계획보다 중요한 것은 계속해서 실천하는 것입니다.먼저 새해 계획을 지속적으로 이어가기 어려운 이유부터 생각해보겠습니다. 가장 큰 원인은 1월 1일을 시작점으로 삼기 때문입니다. 그전까지는 연말 분위기에 휩쓸려 별생각 없이 시간을 보냅니다. 거기에서 실패가 시작됩니다.1월 1일부터 시작하겠다는 계획은 1월 1일의 나를 모르는, 작년의 내가 세운 계획입니다. 나의 실천 의지, 수행 능력 등은 생각하지 않았다는 뜻입니다. 만약 새해에 뭔가를 이루고 싶다면 최소 2주 전에는 시작했어야 합니다. 이미 새해도 며칠 지난 상황이라면 2월 1일, 3월 1일을 기다리지 말고 지금 바로 계획을 세워 실천해야 합니다.실천 가능성을 높이려면 원대한 계획을 플래너에 적은 뒤 그것을 세분화해 하루 단위의 계획을 수립해야 합니다. 그런 다음 그것에 맞춰 하루를 살아보는 것이 좋습니다. 그러고 나면 머릿속으로만 생각하던 것이 얼마나 비현실적이었는지 깨달을 수 있습니다. 그렇다면 계획을 수정해야 합니다.계획은 내 수행 능력의 70% 선에서 세워야 합니다. 우선 그 정도를 목표로 일주일을 살아봅니다. 그 과정에서 예상하지 못한 일이 생겨 계획이 틀어지기도 할 테고, 몸 상태가 좋지 않아 계획한 일을 못 하는 날도 있을 것입니다. 따라서 100%가 아닌 70%를 기준으로 잡아야 실천 가능성이 높습니다.계획이 물거품이 되는 이유는 이뿐만이 아닙니다.
-
대학 생글이 통신영어 두려움 떨치는 법, 호주 여행서 깨달았죠
저는 늘 모든 일에는 준비가 필요하고, 어느 정도 갖춰진 다음에야 비로소 시작할 수 있다고 믿었습니다. 적당한 때가 오면 더 잘할 수 있을 것이라고 생각했죠. 지난 11월 한 달간 호주 여행을 다녀왔는데, 이번 여행은 그런 제 생각을 바꾸게 된 뜻깊은 경험이었습니다.저는 예전부터 영어에 큰 두려움을 갖고 있었습니다. 고등학교 내신 영어 8등급을 받은 적도 있었고, 제 나름대로 노력도 했지만 일정 수준 이상의 성적을 얻지 못했습니다. 그랬기에 호주 여행은 저에게 큰 도전으로 다가왔습니다.여행 초기, 저는 어디 가서도 거의 입을 열지 못했습니다. 부족한 영어 실력이 부끄러웠기 때문입니다. 누가 말을 걸어도 짧게 대답하거나 번역기에 의존했고, 무언가 말해야 할 때도 실수할까 봐 망설였습니다.그러던 어느 날 한 친구가 제게 말했습니다. “I want to hear you say it yourself.” 짧은 한마디였지만, 용기를 내야겠다는 생각이 들었습니다. 실수가 두려워 시도하지 않으면 아무것도 달라지지 않는다는 사실을 또 한 번 깨달은 순간이었습니다.그때부터는 최대한 많이 말하려고 했고, 번역기에 의지하지 않고 직접 말하려고 했습니다. 문법이 틀린 것 같아도 그냥 말하고, 모르는 것은 다시 묻고, 정 몰라서 꼭 필요한 단어를 찾아야 할 때만 번역기를 이용했습니다. 완벽하게 해야 한다는 생각을 버리고 일단 시도하는 데 집중하자 영어로 대화하는 것이 조금씩 편해졌습니다. 외국인과 대화를 피하지 않고 먼저 말을 거는 용기도 생겼습니다. 영어 실력이 갑자기 확 늘었다고는 생각하지 않습니다. 그보다는 틀리게 말해도 된다고 마음먹게 된 점이 커다란 변화였습니다.여행 초반에는 ‘영어를
-
대학 생글이 통신'성공률 100%' 수능 대비 커리큘럼
이번 겨울방학을 알차게 보내고 싶은 수험생들을 위해 유명 재수학원의 커리큘럼을 바탕으로 만든 방학 커리큘럼을 소개해보려고 합니다. 이 커리큘럼을 정해진 기간까지 실천한 학생은 모두 성적이 오르는 것을 확인했습니다. 저 또한 그중 한 명이었습니다. 수능 점수는 최저기준만 맞추면 된다고 생각하는 사람도 있을지 모릅니다. 하지만 재수생도 수시전형에 지원합니다. 결국 최저 등급은 상대평가로 나오는 만큼 수능 또한 철저히 준비하지 않으면 안 됩니다.첫째, 국어와 영어 습관입니다. 자투리 시간을 활용해 공부하는 방법으로 개학 후에도 지속할 수 있다는 점이 좋습니다. 뻔한 얘기지만 국어와 영어는 꾸준히 해야 합니다. 이제 와서 10년 치 기출문제를 푼다 한들 10년 전부터 책을 많이 읽은 사람만큼의 독해력과 독해 속도를 단숨에 얻을 수는 없습니다. 다행인 점은 내년 11월 19일까지 독해력과 독해 속도가 수능 시험 수준으로만 올라가면 된다는 것입니다. 그러니 한 번에 왕창 읽어서 잘해보겠다는 생각은 버리고, 10개월간 꾸준히 하면 됩니다.구체적인 방법은 이렇습니다. 먼저 아침에 문학 지문 1개, 독서 지문 1개를 분석하며 읽습니다. 점심엔 영어 듣기평가 문제를 듣거나 평소 자주 틀리는 유형의 영어 문제를 3개쯤 풉니다. 영어 대신 국어 어휘 문제를 풀어도 좋습니다. 국어와 영어가 3등급 이하라면 이것부터 해보기를 추천합니다.둘째로 수학입니다. 수학이 4등급 이하라면 정말 효과적인 방법입니다. 일단 수학의 바이블이나 수학의 왕도 같은 개념서를 한 권 끝냅니다. ‘끝낸다’는 것은 그 문제집에 있는 모든 문제를 막힘없이 풀 수 있다는 것을 의미합니다. 4등급 이하
-
대학 생글이 통신인문 지식·디지털 역량 함양하는 중국어학과
저는 고양외국어고등학교 중국어과를 졸업하고 현재 경희대 중국어학과에 재학 중입니다. 고등학교와 대학에서 경험한 중국어 공부에 대해 얘기해보려고 합니다. 겨울방학을 앞두고 전공 선택을 고민 중인 학생들에게 도움이 됐으면 합니다. 외고 중국어 수업과 대학 전공 수업은 각기 특징이 있기에 이를 비교해보겠습니다.대학 수업까지 경험해본 결과, 고양외고 중국어과의 회화 수업은 수준이 높은 편이라고 할 수 있습니다. 고양외고에서 원어민 선생님의 회화 수업을 많이 들은 덕분에 대학에서도 수업을 따라가는 데 큰 어려움이 없었습니다. 고양외고 3학년 때 중국 현대문학, 시사 중국어 등 관심사에 따라 여러 과목을 수강한 것도 진로에 대한 구상을 구체화하는 데 도움이 됐습니다.경희대 중국어학과에 입학한 후 가장 크게 느낀 차이점은 고등학교 때에 비해 학문의 폭과 깊이가 훨씬 넓어지고 깊어졌다는 것입니다. 특히 고대 문자를 활용해 현대 중국 어와 한자를 공부하는 수업에서 많이 느꼈습니다. 고등학교에선 현대 한자만 배웠는데, 대학에 와서 갑골문과 금문 등 고대 문자의 형태와 의미 변화 과정을 공부하면서 한자를 더 잘 이해하게 됐습니다.중국 역사 수업의 차이도 두드러집니다. 고등학교 때는 역사적 배경을 단편적으로 접했다면, 대학에서는 중국 신화부터 고대, 근대를 거쳐 현대 중국에 이르기까지 훨씬 체계적으로 중국사를 학습합니다. 이를 통해 중국이라는 나라와 문화를 입체적으로 이해할 수 있게 됩니다.지난 1학기에 수강한 ‘중국 디지털 인문 정보’는 대학에서만 접할 수 있는 융합 과목의 좋은 사례입니다. 이 수업에서는 언어·문화·정치·
-
대학 생글이 통신평가원 기출 국어 100% 활용법
현재 고등학교 2학년인 학생들은 2학기 기말고사가 끝나면 본격적인 수능 준비 과정에 접어들게 됩니다. 수능 국어 과목은 공부할 것이 매우 많으면서도 개인별 상황에 따라 준비 방법이 달라져야 합니다. 따라서 자기 실력을 파악해 주변 친구들에게 휘둘리지 않고 온전히 자신의 페이스를 유지하며 준비해나가야 합니다. 고3을 앞둔 겨울방학 국어 공부 중 가장 중요하다고 할 수 있는 평가원 기출문제 분석을 어떻게 하면 효과적인지 상황별로 나누어 설명해보겠습니다.첫 번째로 최근 3~5개년의 평가원 기출문제를 거의 처음 풀어보는 학생이라면 우선 시간을 재고 푼 후에 분석해보는 것이 효과적입니다. 낯선 문제를 풀 때의 감각을 익히고, 끝까지 푸는 데 걸리는 시간을 파악하는 것이 목적이기 때문에 80분 안에 풀어야 한다는 초조함을 가질 필요는 없습니다. 문제를 풀고 채점한 후 처음부터 혼자 분석하기보다 인터넷 해설 강의를 활용해 지문과 문제의 분석 방향을 먼저 잡는 것이 좋습니다. 강의를 통해 평가원 지문의 구조와 출제 방식을 대략 파악한 후 직접 분석하면 보다 효율적으로 공부할 수 있습니다.두 번째는 최근 평가원 기출문제를 풀기는 했지만, 답이 제대로 기억나지 않는 경우입니다. 이때는 지문과 문제를 처음 본다는 생각으로 집중해 풀되 지문을 아는 상황이므로 시간을 잴 필요는 없습니다. 문제를 푼 후 채점하며 어떤 문제를 틀렸는지 확인하고, 지문을 분석해보는 것을 추천합니다. 자기 자신에 대한 피드백도 필요하기는 하지만, 지문과 문제가 어떤 흐름으로 출제되었는지 파악하는 것이 매우 중요합니다.세 번째로 평가원 기출 문제가 아주 익숙해서 지문의 내용과 문제
-
대학 생글이 통신예비 고1…지금은 학습 기본기 다질 때
현재 중학교 3학년 학생들은 곧 고등학교 입학을 앞둔 겨울방학을 맞게 됩니다. 이번 방학은 고등학교 생활을 준비해야 한다는 점에서 지금까지의 겨울방학과는 의미가 다르다고 할 수 있는데요, 어떻게 준비하는 것이 좋을지 알아보겠습니다.가장 먼저 고교학점제와 내신 5등급제에 대해 제대로 이해해야 합니다. 고교학점제는 학생 개개인의 흥미와 적성, 희망 진로에 따라 필요한 과목을 선택하고 이수해 학점을 얻도록 한 제도입니다. 스스로 학업 계획을 세우고 미래 진로와 연계된 과목을 탐색해 자신만의 학업 과정을 만들어가는 역량이 중요해졌다고 할 수 있습니다. 예를 들어 과학 분야에 관심이 있다면 관련 심화 과목과 융합 과목을 찾아 수강하는 전략적 접근이 필요합니다.또한 내신 산정 방식이 9등급제에서 5등급제로 바뀌면서 상위권에 속하는 것은 물론, 전 과목에서 고른 학업 성취도를 유지하는 것이 더욱 중요해졌습니다. 따라서 고등학교 입학 전부터 꾸준히 학습 기본기를 다지고 모든 과목에서 기초를 튼튼히 해야 합니다.두 번째로 고등학교 학업의 근간이 될 국어와 영어 공부 습관을 꼭 다져놓아야 합니다. 매일 꾸준히 국어 지문을 읽고 내용을 분석해 독해력과 비판적 사고력을 길러둔다면 고등학교 입학 후 국어 공부에 들여야 하는 시간을 줄일 수 있습니다. 또 이번 겨울방학 동안 영어 단어와 듣기는 꼭 잡는다고 생각하고 공부하는 것이 좋습니다. 영어에서 높은 점수를 얻으려면 우선 듣기에서 만점을 얻어야 합니다. 짧은 시간이라도 매일 규칙적으로 공부하는 습관은 고등학교 입학 후 좋은 밑거름이 될 것입니다.마지막으로 자신이 원하는 학과나 분야를 설정해 전공 적
-
대학 생글이 통신고3 직전 겨울방학엔 부족한 과목부터
곧 겨울방학이 시작됩니다. 고등학교 1~2학년과 예비 고등학생에게 이번 겨울방학은 단순한 휴식기가 아닌 본격적인 수험 생활을 준비하는 중요한 시기입니다. 특히 고2 학생은 이번 방학을 어떻게 보내느냐에 따라 고3 생활의 흐름이 크게 달라질 수 있습니다.우선 방학 기간에도 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 방학이라고 해서 늦잠을 자거나 밤늦게까지 깨어 있는 생활을 하면 공부에 지장을 받을뿐더러 개학 후까지 습관이 이어져 수업 시간에 집중하기 어렵게 됩니다. 학기 중과 비슷한 시간에 취침하고 기상하는 습관을 유지해야 합니다. 규칙적인 생활 패턴은 장기적으로 학습 효율을 높이고 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.방학은 부족한 과목이나 단원을 집중적으로 공부해 약점을 보완할 수 있는 좋은 기회입니다. 학기 중에는 학교 수업과 시험이 계속 이어져 약점을 보완할 시간이 부족합니다. 그러나 방학에는 비교적 여유로운 시간을 활용해 수학의 특정 단원이나 영어 문법 등 평소 어렵게 느낀 부분을 체계적으로 정리할 수 있습니다. 이때 중요한 부분은 무작정 많은 양을 공부하기보다 자신의 수준에 맞는 교재를 선택해 확실하게 이해하고 넘어가는 것입니다.또한 방학은 책을 읽고 배경지식을 넓히기에 적합한 시기입니다. 국어 비문학 지문이나 사회탐구 과목을 공부할 때 관련된 배경지식이 있으면 내용을 훨씬 쉽게 이해할 수 있습니다. 진로나 관심 분야와 관련된 책을 읽으면서 지적 호기심을 채우는 동시에 교과에도 도움이 되는 지식을 쌓을 수 있습니다. 특히 학생부종합전형을 준비하는 학생은 독서 활동이 생활기록부의 좋은 소재가 될 수 있습니다.적