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예비 고3을 위한 '마음 다스리는 법'

2025학년도 수능이 진행된 2024년 11월 14일 목요일. 올해 수능에 응시한 수험생들 다음으로 이날이 의미심장하게 느껴졌을 사람이 있습니다. 바로 현재 고등학교 2학년, 내년에 고3이 되는 학생들이죠. 그날 이후 고2 여러분은 이제부터 고3이라는 마음가짐으로 살아야 한다는 이야기를 많이 들었을 것입니다.벌써 불안감이 밀려오며 마음을 다잡기 어려워하는 학생이 적지 않겠지요. 두 해 전 비슷한 시간을 보낸 입장에서 돌아보면 불안감 자체는 그리 나쁜 것이 아니라고 조언하고 싶습니다. 다만 그 불안감을 어떻게 다스릴지가 중요합니다.제 고등학교 시절을 떠올려보면 일상생활의 작은 부분에서 행복을 찾으며 하루하루 즐겁게 살아가던 기억이 대부분입니다. 하지만 어느 날 불현듯 한 치 앞도 보이지 않는 어두운 터널을 혼자 걷고 있는 듯한 기분이 드는 순간도 있었습니다. 그럴 때마다 수험생으로서 느끼는 당연한 압박감이겠거니 생각하고 넘어갔습니다. 돌이켜보면 내가 꿈꾸는 미래의 내 모습에 도달하지 못하면 어쩌나 하는 두려움이 크게 느껴질 때 그런 불안감이 덮쳐왔습니다.마음이 흔들릴 때면 저는 플래너 한편에 좋아하는 격언을 적어두고 읽고 또 읽었습니다. 그렇게 마음을 가라앉히고 ‘지망하는 대학에 진학한 나’, ‘오래도록 꿈꿔온 일을 하면서 살아갈 나의 미래’에 대한 확신을 가지려 노력했습니다.그래도 불안할 때는 창문을 열고 좋아하는 노래를 들으며 내가 왜 불안을 느끼고 있는지 자신에게 질문해보곤 했습니다. 야간 자습이 끝난 후 집으로 돌아가는 길에 가족들과 대화하는 것도 마음을 안정시키는 데 도움이 됐습니다.저에게 도움이 된 방법이 다른 사